Heike Höfler: Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn
Gezielte Übungsprogramme für jeden Tag (Ratgeber)
      Kommentar:
Die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler (*1956) hat in dieser Broschüre 11 Übungsprogramme für den Beckenboden zusammengestellt. Die 57 einzelnen Übungen sind gut beschrieben und mit 109 (von insgesamt 139) Farbfotos illustriert.
 

Heike Höfler: Becken­boden­gymnastik für Sie und Ihn

 
  Inhalt:
Beim gesunden Menschen dient Beckenboden-Gymnastik der Kräftigung, Haltungskontrolle und -stabilisierung (Vorbeugung). Als therapeutische Maßnahme wird sie empfohlen bei Harninkontinenz, Senkung oder Vorfall der weiblichen Beckenorgane, Schwächung bzw. Verletzung des Beckenbodens (Geburt), Lendenwirbelsäulen-Beschwerden, Sexualproblemen und nach einer gynäkologischen bzw. Prostata-Operation.




Originalausgabe:
BLV Verlagsgesellschaft, München 2000
ISBN 3-405-15588-6, 95 Seiten

   


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